Grundtvig - Programm für lebenslanges Lernen
MentalTOP und Kreativität
Geistig fit und aktiv - ein Leben lang!
Workshop-Inhalte
A. Einführung / Theorie
Erfahren Sie mehr über die Arbeitsweise des „menschlichen Gehirns“, über Intelligenz, Merkfähigkeit, Kurzzeit- und Langzeitgedächtnis. Wir vermitteln Ihnen neueste Erkenntnisse der modernen Hirnforschung.
B. Die vier MentalTOP-Bausteine
MentalTop ist ein mit wissenschaftlicher Erfolgskontrolle einhergehendes ganzheitliches Modell zur Optimierung des Lernens und der emotionalen Stabilisierung.
1. Biomentale Methoden
Lernen Sie grundlegende Kenntnisse über den Zusammenhang von Essen und Trinken mit geistiger Fitness kennen. Erfahren Sie mehr über „Brain-Food“ und den Zusammenhang von Nahrung als Energielieferant fürs Gehirn. Gemeinsam bereiten wir unser Starterfrühstück vor!
2. Bewegung
Sie lernen Grundlagen für Ihr Körpergleichgewicht kennen und wie Bewegung mit Ihrer geistigen Fitness zusammenhängt. Mit Koordinationsübungen und Übungen für die Aktivierung und Ausgleich der rechten und linken Gehirnhälfte bekommen Sie kleine Bewegungseinheiten erklärt. Sie können diese kurzen Übungen leicht in Ihren Alltag einbauen.
3. Gehirnjogging/Gedächtnistraining
Wir üben ganzheitliche Methoden für die bessere Verknüpfung von unterschiedlichen Hirnfunktionen durch vielfältige Übungen ein.
4. Visualisierung
Gemeinsam lernen und üben wir Entspannungs- und Visualisierungsansätze. Mit diesem Training öffnen Sie den Zugang zur inneren Vorstellungskraft. Lernen Sie Übungen für mehr Balance im Alltag kennen. Überzeugen Sie sich von der Kraft der inneren Bilder! Hirnforscher sagen: „Wer sein Gesundheitsverhalten ändern will, braucht positive Bilder“
C. Kreativ-Workshop
Kreatives, handwerkliches Arbeiten schult Wahrnehmung, Sensorik und Feinmotorik. Das Erleben und Zulassen der eigenen Originalität und der spielerische Umgang mit der individuellen Kreativität stärkt das Selbstwertgefühl. Lassen Sie sich ein auf die gemeinsame und für manche vielleicht erste Erfahrung im künstlerischen Ausdruck. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
1. Arbeiten mit Ton
Unter fachkundiger Anleitung einer erfahrenen Künstlerin formen Sie Ton zu individuellen Skulpturen. Das Formen verschiedener Gestalten und die sehr sinnliche Arbeit mit den eigenen Händen fördert die Sensorik in besonderem Maß, innere Grenzen und Spannungen werden aufgelöst.
2. Begleitetes Malen
Eine Kunsttherapeutin unterstützt Sie dabei, innere Bilder und Emotionen mit Pinsel und Farbe zum Ausdruck zu bringen. Ziel des Workshops ist Stressabbau, Selbsterfahrung, Freude am Gestalten sowie die Förderung des individuellen kreativen Potentials.
D. Abschluss
Die Teilnehmer/innen erhalten ein Übungsprogramm bzw. Skript mit auf dem Heimweg zur nachhaltigen Anwendung im Alltag.
Anmeldung:
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Ihre Ansprechpartnerin:
Bitte beachten Sie:
- Die Bewerbungsfrist zum Workshop endet am 21. Februar 2012. Die Teilnehmerauswahl erfolgt unmittelbar im Anschluss. Alle Bewerber werden Anfang März über die Teilnehmerauswahl informiert.
- Der Veranstalter empfiehlt den Abschluss einer Reiserücktrittskostenversicherung. Besonders für den Fall, dass der Workshop mangels Teilnehmer ausfällt oder Sie aus persönlichen Gründen nicht teilnehmen können.
- Die Gesundheitsakademie unterbreitet Vorschläge zur An- und Abreise für die bestätigten Workshop-Teilnehmer. Jeder Teilnehmer wählt aus den Vorschlägen ein Angebot aus und bucht dieses selbständig und auf eigene Kosten.
- Die Teilnehmer weisen die Buchung durch Übersendung der Rechnung oder der Buchungsbestätigung an die Gesundheitsakademie nach. Die Erstattung der Reisekosten erfolgt am ersten Tag des Workshops.
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